Par ces temps c’est un besoin

Atelier Yoga du Rire

8 séances de 1h15 – GRATUIT, sur inscription

MIRAMONT DE GUYENNE

À partir du Mercredi 07 Octobre 2026

L’Asept Périgord Agenais a le plaisir de vous inviter à :

L’atelier « Yoga du rire », laissez le rire vous aider à améliorer votre bien-être !

5 bonnes raisons de participer à notre atelier :

1. Réapprendre à rire,
2. Adopter les comportements favorables pour une bonne santé et une meilleure qualité de vie,
3. Aider à libérer les tensions,
4. Passer un moment ludique, à rire sans raison,
5. Profiter d’actions près de chez soi, dans une ambiance conviviale.

Au programme

Dans chaque séance

Éveil du corps et respiration
Cerner la connexion entre la respiration et le rire.

Rire
Apprendre les techniques et exercices du rire qui aident à cultiver un état d’esprit joyeux.

Méditation du rire
Le bouquet final pour rire encore plus !

Relaxation guidée
Apprendre à se relaxer en fin de séance.

Les bienfaits du rire :

– Est un anti douleur,
– Permet de déstresser,
– Réduit la tension artérielle,
– Augmente la confiance en soi,
– Renforce le système immunitaire,
– Donne de l’énergie,
– Améliore la digestion,
– Bon pour le sommeil.

Attention, il existe des contre-indications à la pratique du yoga du rire, merci d’en prendre connaissance !

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